Selain harus kembali bekerja dan beraktivitas seperti biasa, setelah Lebaran, waktunya kita mulai aktif lagi berolahraga dan mengembalikan tubuh ke kondisi “normal”.
Seperti yang kita tahu, Lebaran adalah momennya silaturahmi, berkumpul bersama keluarga, dan nggak lupa makan-makanan khas Lebaran yang identik dengan lemak, minyak, santan, dan kalorinya besar. Alhasil, bukan nggak mungkin, setelah Lebaran, berat badan kita malah jadi naik & punya banyak dampak lainnya.
Supaya tetap bugar dan sehat untuk menjalani aktivitas setelah Lebaran, mau nggak mau, jadwal olahraga sudah harus dibuat dan dijalankan dengan rutin. Tapi, untuk sebagian orang yang punya aktivitas super padat, olahraga mungkin jadi hal yang sering diskip saking sibuknya.
Supaya nggak berdampak besar pada kesehatan, kamu bisa menyiasati hal ini dengan memiliki beberapa alat olahraga sederhana ini untuk menemani aktivitas sehari-hari. Selain harganya murah, alat olahraga ini bisa dipakai di rumah kalau kamu nggak punya banyak waktu untuk olahraga!
Smartband atau Smartwatch
Salah satu benda yang bisa sangat membantu mengukur kondisi kesehatan tubuhmu sehari-hari tapi simple dan stylish adalah Smartband atau Smartwatch! Utamanya, selain menunjukkan waktu, kedua benda ini bisa menunjukkan berbagai indikator kesehatan seperti jumlah langkah yang sudah kita lakukan setiap hari, detak jantung, kualitas tidur, dan fungsi lainnya.
Biasanya, makin canggih sistem Smartband atau Smartwatch dan makin mahal harganya, fiturnya juga akan makin lengkap.
Yang termurah tapi kualitasnya jempolan, urusan Smart Band ada Xiaomi dengan harga mulai Rp 400 ribuan. Ada juga Samsung dengan harga mulai dari Rp 750 ribuan. Smartband atau Smartwatch bisa dihubungkan langsung ke smartphone, jadi kamu bisa mengecek kapan pun dan di mana pun.
Smart Band dan Smart Watch juga tersedia di berbagai e-commerce dan bisa dibeli online. Kalau Smartband atau Smartwatch incaranmu harganya cukup mahal, kamu bisa mengandalkan opsi pembayaran Tokopedia Paylater yang bisa menggunakan Kredivo juga, lho.
Menariknya pakai Kredivo, selain kamu bisa dapat limit maksimum s.d Rp 50 juta kalau daftar akun Premium, kamu bisa menikmati fasilitas cicilan 0% dengan tenor maksimal 3 bulan. Opsi ini bisa dipakai kalau limit kreditmu cukup dan minimal transaksi yang kamu lakukan Rp 500 ribu ke atas.
Kalau tertarik coba, kamu bisa daftar akun Kredivo langsung melalui aplikasi resminya yang dapat diunduh di Google Play Store atau App Store. Tunggu sampai akunmu aktif, baru limit Kredivo bisa dipakai untuk transaksi di Tokopedia.
Tali Skipping
Alat kedua ini adalah yang termurah dan paling simple! Kalau kamu cuma punya waktu minimal sekitar 15 menit untuk olahraga setiap harinya, tali skipping bisa jadi alat bantu yang pas untuk membakar kalori pada tubuh.
Selain harganya murah mulai dari Rp 30 ribuan untuk yang kualitasnya standar, tali skipping juga bisa digunakan di halaman rumah untuk berolahraga. Simple & bermanfaat untuk membantu kamu berolahraga di tengah waktu sibuk.
Matras dan bola yoga
Untuk kamu yang suka yoga, dua alat ini pasti sudah jadi kebutuhan utama untuk melakukan yoga. Tapi, kalau kamu pemula dan mau coba yoga bermodalkan tutorial Youtube dan alat sederhana, matras dan bola yoga dapat menjadi pilihan untuk dibeli sebagai langkah awal.
Nggak cuma berfungsi sebagai alas, matras yoga yang berkualitas juga bisa memberikan kenyamanan selama kamu berlatih dan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan kestabilan gerakanmu selama yoga.
Sementara bola yoga bisa membantu sebagai alat relaksasi dan membentuk bagian tubuh sesuai dengan latihan yang sedang kamu ikuti
Sepatu jogging yang nyaman
Jogging dan lari adalah dua aktivitas fisik termudah yang bisa dilakukan untuk membakar kalori. Nggak perlu alat yang ribet, kalau masih bisa keluar untuk jogging di pagi atau sore hari setiap harinya, kamu bisa berinvestasi di sepatu olahraga yang nyaman.
Makin nyaman sepatu yang kamu pakai saat jogging atau lari, akan makin besar juga peluang jarak jogging kamu makin jauh. Plus, meminimalisir terjadinya risiko cidera saat lari. Biasanya, harga sepatu jogging yang bermerek dan berkualitas berkisar minimal mulai dari Rp 500 ribuan.
Sepeda atau treadmill simple
Kamu juga bisa mempertimbangkan untuk membeli sepeda atau treadmill yang bentuknya simple dan harganya murah untuk dipakai sebagai alat olahraga. Kalau kamu nggak suka lari atau jogging dan punya bobot badan berlebih, sepeda bisa membantu kamu untuk membakar kalori dan latihannya lebih ringan dibanding lari.
Untuk kamu yang super sibuk sehari-hari, treadmill juga bisa ditaruh di rumah dan menjadi alat olahraga yang pas. Tubuh tetap sehat, aktivitas lain juga nggak terganggu!
Apa pun alat olahraganya, pastikan kamu bisa meluangkan waktu walau hanya sedikit setiap hari untuk bergerak, jalan kaki, atau relaksasi tubuh agar tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan baik, ya!